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松果体素有褪除黑斑的神奇***，故又称“褪黑”。它进入血循环后，发挥其固有功能，从而起到美容的效果。从燕麦、玉米、生姜、i黄瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑。

***褪除色素***美肤的效果也比较显著，如***A、***E能抗***细胞老化，***自由基活性，促进血液循环，调节分泌，***皮肤***，使皮肤白净光滑细腻；***C也是一种剂，可***氧化，阻止色素沉积；***B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含***B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

水果，有助。这是因为，人到25～3O岁以后，体内超氧化物岐化酶（SOD）的活性降低，活性氧增加，这既***了皮肤中的胶原纤维，导致出现，又有损皮肤的保湿因子一透明质酸酶，造成皮肤粗糙、干裂，并出现褐。如果能合理饮食调节，常从富含果胶的水果中摄取充足的β一胡萝卜素，就会使体内SOD增加，、色ii斑、色素沉着就不会出现或延缓出现。如果孕妇为防止或已出现类似***的黑斑时，可提前多摄入含硒、镁等微量元素的食物。如黑芝麻、麦芽、虾、动物shen、肝等含有较高的硒。镁主要来源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物，此外，小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源。每天喝点绿茶，亦可起到良好美容作用。

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识别晒斑对“斑”下药

照照镜子，也许你会疑惑：脸上的斑是晒斑吗？是啊，不同的斑有不同的淡化妙招，所以你首先要确定你脸上的是那种斑。

种类：

晒斑：晒斑是由日光或其他光线照射引起的，是皮肤受到强光照射而引起的一种急性损伤反应，属光敏性皮i肤病。表现为椭圆形突起或光滑、咖啡色i斑块，在前臂外侧、手背、小腿前部及面部颧骨附近可出现.约米粒至五角形硬i币大小。

斑点：一般具有遗传倾向，通常在5岁左右产生。白皙的人比较方便有斑点，大多分布在鼻梁及鼻翼两侧，常出现米粒至黄豆大小的黄褐色i斑点。斑数增加，颜色加深，是在青春期和夏季日晒之后发生的。

黄i褐斑：黄i褐斑大多与内释放有关，特别是女性体内雌性激i素水平。因此月经不i调、服避i孕药、肝功或慢性shen病都能引起黄i褐斑。而且日晒、精神压力等都会加重黄i褐斑的颜色。黄i褐斑和晒斑一样容易在颧骨附近出现，但不同的是，黄i褐斑呈现大面积的淡***。

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斑点

斑纹是一种极常见的发生于日光暴露区域的褐色、棕色i斑纹，其形状有针头至芝麻大或较大的圆形、椭圆形或不规则小斑点，外表光滑，孤立存在，一般在面部面颊上呈对称分布或密集分布。

导致斑点的原因：皮肤表皮基底层黑色素细胞产生过多黑色素，通常都与遗传有关，后天性斑点大多是由于涂抹含有刺激性成分的产品，或是挤痘痘伤到***，或是毛细血i管受到刺激而，久而久之就会形成斑点。

方法：斑点一般都在表皮，所以几个关于改善斑点印迹的外用小窍门，效果很好。比如使用一些***祛斑产品，同时还要加强防晒，抵抗紫外线的照射，是很有希望祛除或鲜明淡化色i斑的；注意祛斑后一定要防晒，否则在过强的日晒之后还会出现斑点。

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脸庞失去了往日的光彩，蝴蝶斑、雀i斑、黄i褐斑等跑出来，开心妈妈饱受「色i斑」之苦又该怎么办？生后去斑并非一蹴而就，产后如何祛斑主要有以下5种方法：

1、不急不躁，不忧郁，心境平和，心情舒畅。好的心态对于预防色i斑也很重要，不急不躁，不忧郁，保持平和的心态和良好的心情，那就无从谈起了。

2、每天要保证充足的睡眠。防止斑斑至简单的方法之一就是每天保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲劳，血液偏酸，新陈代谢减慢，此时皮肤就不能获得足够的营养；角质层因缺少水分而变得暗淡无光。

3、选择合适的护肤产品。

(1)选用天然成分和中药类祛斑化妆品；

(2)使用粉底霜，粉饼覆盖色i斑，选择的粉底要比肤色稍深一点，这样可以使斑点和皮肤之间的色差缩小，起到遮盖作用；

(3)避免日晒，根据防晒系数不同的 SPF (SPF)。