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普通而有效的淡i斑食物：

三、番茄

番茄中富含番茄红素和维i他命 C，均可有效***黑色素形成。经常食用番茄有助于减少黑色素的形成，减少色i斑，维护皮肤。

四、牛奶

乳液有助提高肌肤细胞活力，促进肌肤新陈代谢，保持肌肤水润柔嫩。

5、谷物类食物

像大豆这样的谷物，富含维i他命 E，可以***皮肤中的过氧化脂质，从而阻止黑色素沉淀，起到淡i斑作用。

促进色i斑形成的因素很多，花大价钱购买各种祛斑产品未必能看到理想的效果。平时要做好防晒工作，这是预防色i斑形成的重要步骤，其次要吃补的补充剂。

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特种化妆品由于其特殊的使用目的，所以会用到具有相应特殊***的原料，其安全风险相对于非专i用化妆品而言要高得多，监管也要更严格。

选购特殊用途化妆品时，要注意产品标签上是否标注了“国妆特字”或者“国妆特进字”的批准文号，使用这种批准文号的特殊用途化妆品，可以放心使用。

但不是所有的皮肤都能用特殊用途化妆品，敏感皮肤使用前应做一次***测试。

很多女生都有祛斑的需求，不过这是一种特殊的化妆品，在使用的时候要多加注意，另外要选择适合自己肤质的化妆品。

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关于这个问题，我咨询过浙江防治研究所的，他告诉我，没有哪种化学或动植物提取物对皮肤安全无害(***、可以祛斑，但不用我说，每个人都应该知道这些东西对皮肤的危害有多大)，所以市面上绝大部分都可祛斑产品要么是吹的，要么是添加了***/！

事实上，用脚后跟想想也知道，祛斑市场是非常大的，我从事美容护肤工作以来，已有无数女性朋友咨询过我，如果特别有效的成分，一抹就管用，那就是各大品牌不争着上这一类产品，事实上，在网上已有无数女性朋友咨询过我，如果特别有效的成分，一抹就管用，一抹就管用，那就是各大品牌还不争着使用对比图。当然如果你坚持使用***/产品，就当我没说的时候，给你一眼自己去体会！

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一位从事美容护肤行业的同行告诉我，他们就激光祛斑咨询过上海一家的***的，那边的建议是，激光祛斑可以暂时地把皮肤上的祛除，但是内因并没有消除，还会在原来的地方长出来，更糟糕的是，激光祛斑会比原来更难看。一定要给这样的点个赞，这样不为自己牟利，敢于的是不多见的！虽然如此，激光祛斑仍然是目前市场上有效的祛斑方法，但必须辅助***反黑产品，我将在下面提到。

使用高浓度果酸祛斑就是利用高浓度的果酸去除皮肤角质层，促使老化角质层脱落，加快角质层及少数表皮细胞更新速度。果酸祛斑能有效祛除皮肤表皮浅表处的斑点，而对皮肤表层深层(基底)或***层的色素斑则无作用。经常用果酸会***皮肤的角质屏障，导致皮肤敏感，建议大家不要做。

经常听网络传的一句话“脸上有斑就不会长痘？”或者“年轻人也不会长老年人斑？「这种说法，但其实这个传闻是不正确的，皮肤科医生指出，由于青春痘与长斑的成因差异很大，而且发病时间点也不同，应由皮肤科医师针对个案作出判断，并对症下药。

身体长出斑斑点点，有的人不自知，有的却怀疑是病灶。台大***皮肤科兼医生陈玄祥说，晒黑斑、老人斑、等大部分都与阳光、***或体质有关。而且和日晒、遗传有关的斑，一般没有健康的顾虑。

此外，痘疤也常被误认为是斑，但青春痘或***痘都是因为雄性促进皮脂腺分泌，当皮脂腺分泌油脂过多，角质代谢不佳，导致毛孔堵塞时，就会出现痘痘；或是有人***品、化妆品使用不当，都可能引发痘痘危机。但是就算脸上有斑，还是可能长成青春痘，不会因为有斑而不长。

不仅老人长「老人斑」，年轻人也应该注意

老年斑的正式名称为“脂漏性角化症”，很多人常常误认为只有年老的人才会长。台北长庚***皮肤科医师庄雅慧表示，脂漏性角化是一种皮肤良性角质及表皮层，并伴有色素增多，皮肤上会出现棕色突起的颗粒，通常与日晒、老化有关。有的青年会长在胸、腹、背上，就是体质因素所致，「很多年轻小姐都是长在身上，都是脂漏性角化。」

临床上，医生一般根据的部位、面积给出不同的诊断方案，但推荐的是从幼年开始的防晒，避免紫外线伤害，才是真正重要的预防措施。

此外，其实老祖宗有很多从内在调养身体的方法可以帮助，同时也能制造不容易长斑的体质。

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分斑不分治

一般而言，敏感肌肤分为敏感肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等，每种皮肤都会出现长斑，也就是说每种皮肤产生斑的原因可以，但是说到祛斑，很多女性的认识都很模糊，可能有油性肌肤的人在用，干性肌肤在用，更甚者敏感肌肤的人也在用，因此，对于皮肤敏感的人来说，要分肤质去使用，所以祛斑一定要分肤质，才能达到真正的***效果。

脸部出现是很多女性困扰的问题，不仅影响自身的容貌，而且影响夫妻和睦的生活，使女性容易产生自卑情绪，产生心理问题。那是什么原因造成面部出现？

内因

***学理论认为，皮肤的优劣与***的经络、气血、脏腑有很密切的联系，经络、气血、脏腑都好了，面部就会呈现白净、光洁的样子，否则，脸部皮肤就会出现各种问题，比如我们今天说的面部。因此，面部和***内部的情况有很大关系。首先，女性的失调会引起面部。2、面长可能是由于长期精神压力过大、情绪紧张所致。三、操劳过度疲劳。妇女在生活中忙于工作、家务等，精神疲倦，身体疲倦，不能充分休息，从而滋生面部黄i褐斑。长时间熬夜，会导致多梦，睡眠不足。维持足够的睡眠是皮肤护理中的部分。夜间常常熬夜，睡眠质量差，多梦导致皮肤在夜间无法正常休息，因此也会引起面部黄i褐斑。