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斑点

斑纹是一种极常见的发生于日光暴露区域的褐色、棕色i斑纹，其形状有针头至芝麻大或较大的圆形、椭圆形或不规则小斑点，外表光滑，孤立存在，一般在面部面颊上呈对称分布或密集分布。

导致斑点的原因：皮肤表皮基底层黑色素细胞产生过多黑色素，通常都与遗传有关，后天性斑点大多是由于涂抹含有刺激性成分的产品，或是挤痘痘伤到真皮，或是毛细血i管受到刺激而，久而久之就会形成斑点。

方法：斑点一般都在表皮，所以几个关于改善斑点印迹的外用小窍门，效果很好。比如使用一些美白祛斑产品，同时还要加强防晒，抵抗紫外线的照射，是很有希望祛除或鲜明淡化色i斑的；注意祛斑后一定要防晒，否则在过强的日晒之后还会出现斑点。

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女人脸上长斑吃什么

一，樱桃

提到女人吃什么脸上不长斑，首推樱桃，首先，樱桃含铁量极高，居各种水果。含有非常丰富的花色素、维i他命 E及花青素等成分，能促进肌肤血液循环，抗i衰老及美白效果十分理想哦。

二，胡萝卜

胡萝卜素中含有非常丰富的维i生素 A成分，维i他命 A成分有助于保持皮肤的光泽和细嫩，有助于皮肤保持细嫩白，抑制黑色素长斑等。

三、酸奶

女性多喝酸奶是有益无害的，因为酸奶含有非常丰富的钙质和维i他命成分，有助于保持皮肤健康紧致和白皙的功效。

四、番茄

番茄可当水果生吃，也可作炒菜用，不管怎么吃都有很好的营养哦。女士吃什么脸上不长斑，番茄是个不错的选择。番茄含有丰富的维i他命 C成分对美白有利。

女性吃什么食物祛斑

鲑鱼

鲑鱼中富含虾青素，美白效果非常好。虾青素同时具有抗i氧化和抗紫外线的双重功效，推荐食用鲑鱼。

茄子

茄子富含维i他命 p，能软化微血管。还含有维i生素C，可抑制酪氨酸酶，抑制黑色素的合成，对皮肤有增白作用，可作日常使用。

香蕉

香蕉不但富含维i他命，还有油份，能美白还能保湿，深层滋润肌肤，保护肌肤。如今有很多人也喜欢做香蕉牛奶面膜，效果应该不错，适合皮肤暗沉的人吃。

南瓜

南瓜子富含维i他命 C，尽管许多食物含有维i他命 C，但一旦被加热就会破坏维i他命 C的活性，而且南瓜中的维i他命 C不会因加热而流失，因此有很好的美白效果。可以想象，把南瓜称为美白祛斑蔬菜，也是有道理的。

怎样祛斑！俗话说得好，方能。要祛斑，首先要了解造成色i斑的原因。在中医医理上，色i斑是由于经脉不通，导致瘀血内停，心血不畅，代谢滞涨，使皮肤中的黑色素、有害物质等沉积在体内形成。要从根本上祛斑的小窍门就是内外调节，以内部调理为主，外部保养为辅。对此，内部调理要从通络、去瘀、促进体内代谢入手。而且外在保养，需要选择安全有效的祛斑产品，加速皮肤表面黑色素分解，更快速有效地达到祛斑效果。

那么，看了这么长一段含糊其辞的中医医理，如何祛斑的介绍，大家应该对色i斑的形成机制和祛斑方法有了一定的了解，并且知道内部调理也是可以通过一些小技巧来达到的。现在就开始去斑实战了，看看祛斑的小秘诀都有哪些！

把握祛斑的小诀窍，如何从日常生活做起：

1、一年到头一定要防晒，尤其在夏天。出门一定要防晒，避免阳光直射，出门前半小时到暴露部位涂上防晒霜，夏天防晒霜的防晒系数应该在30以上，其他季节SPF15也可以；

2、生活要有规律。早晨一杯水，一天一次便可以帮助，，这条不仅是祛斑的小诀窍，也是健康长寿的法门哦~

3、要多吃一些维i他命 C的果蔬，多喝水，保持身体充足的营养和水分，能够养颜，美白祛斑；

另外，定期去美容院做祛斑护理也不失为一种的祛斑护理和享受；