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常言道：一白遮百丑，由此可见，白皙的皮肤能让人加分不少，但生活中的许多人由于这种原因，皮肤总是黝黑泛油，这让他们很烦恼，也很想找办法变得更好。那么什么是快捷有效的***方法？怎样***呢？下一步我们将一起详细了解！

什么是快捷有效的***方法？

注意防晒

谈到快速有效的***方法是什么这个问题，其实并没有什么快速有效的***方法，因为任何事情都不能一步一步成功。特别是对皮肤***的护理，这是一个长期持续的过程。先从日常防晒开始，每天坚持涂上防晒霜，同时外出时要注意遮阳伞，这样可以阻止紫外线的侵袭，对防止皮肤晒黑很有帮助。总之平时一定要想办法防晒，***后才能让自己的皮肤白皙。

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注意做好脱毛工作

事实上，我们的皮肤内部是会不断地分泌油脂的，如果平时不注意做好皮肤清洁工作，那么这些废弃角质可能会堵塞毛孔，从而使皮肤变得暗淡萎黄，让皮肤看起来更加粗糙和苍老。如果希望自己看起来皮肤光滑白皙，还是应该坚持做好皮肤去角质的工作，除了注意使用去角质膏外，还要注意坚持做日常的***工作，让自己的皮肤越来越光滑。

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缩小毛孔的小妙招有什么

1、定期清除老化角质

皮肤每天都在新陈代谢，当代谢出来的老旧角质积聚越多，就会使肌肤变得粗糙、毛孔变粗，肌肤也因无法顺利吸收水分及***成分而变得暗沉、干燥，所以角质的定期去除是收缩毛孔的关键步骤。每一周用小颗粒去角质素给你的皮肤去角质。

2、白醋和甘油收缩毛孔

白醋和甘油有收缩毛孔，抗i菌消i炎，滋润皮肤。以5比1的比例混合白醋和甘油，搅拌均匀后作为爽肤水或用面膜纸做面膜用都可以，坚持每天2~5分钟，大概一周就会见i效。这个方比较适合干性皮肤，油性皮肤和混合型皮肤可以试试，如果觉得油腻的话可以另找方法。

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3、洗脸时用蛋清清。

在脸上涂蛋清，皮肤的收紧效果非常明显。事实上除了自制的蛋白面膜外，还可以用鸡蛋清洗面部，以达到收缩毛孔的目的。洗面奶时，先将脸部打湿，再用蛋清涂抹脸部，再用清水冲洗，坚持使用会发现毛孔变小。鸡卵壳内层细腻皮肤去黑头。具体做法：温开水将脸洗净，敲打生蛋，取出蛋壳内的那一层薄膜，小心地撕下来贴在鼻子上，紧贴紧后仔细撕开。坚持几次，不但能去除黑头，还能，还有细嫩肌肤的作用哦。

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饮食能防止长斑吗？

1.柠檬

枸杞子还有很好的排i毒***，柠檬里面含有维i他命B1.维i他命B2.维i他命 C和维i他命 C等多种营养成分，还含有大量的有机酸、柠檬酸，有很强的抗i氧化作用，促进皮肤的新陈代谢，延缓***，***色素沉着等。要去除脸部色i斑***的女性可以多喝点柠檬水。

2.柚子树

柚子具有很好的******，可出现在大多数***食谱中，但事实上它还有很好的排i毒***。柚子含有珍贵的天然维i他命 P、丰富的维i他命 C和可溶性纤维素。维i他命 P能强化皮肤毛细孔功能，加速损伤肌肤***的***，有益于皮肤***与美容；***C参与***胶原合成，促进抗i体的产生，增强肌体解i毒功能。在治i疗痤i疮的过程中多吃柚子对改善皮肤痤i疮有很好的效果。

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夜间开灯睡觉与长斑的关系

我们要清楚，开灯睡觉对皮肤有不良影响。刚才我们已经说过，开灯睡觉会使我们体内褪黑激i素分泌减少，从而导致我们的力下降，色素沉着等。

并且打开灯睡觉，我们的睡眠质量也会受到影响，如果我们睡得不好，我们的皮肤代谢速度也会减慢，皮肤就会比较容易出现细纹、斑点、缺水、i痘痘、不光滑等问题。

给每个人的建议

经过以上阅读，相信大家现在都差不多了解到了开灯睡觉对我们身体还有皮肤危害吧！

因此，我在这里建议大家不要认为开灯睡觉是一件没有任何意义的小事，我们必须从生活点滴做起，注重自己的睡眠质量，提高身体的代谢速度，提高自身免i疫力。

让我们的皮肤也能有一个美丽的美容觉；少熬夜，减少手机辐射，尽量早睡早起，养成良好的生活习惯；让我们每天都是元气满满哦！