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更年期如何护理皮肤？

不要长时间洗澡或淋浴

到了秋天，温度略有下降，皮肤容易干紧绷，洗澡的时间会比较长，水温也会稍微高一点。但沐浴时间过长，水温过高会带走皮肤表面的油脂，蒸发水分，使皮肤干燥程度加重

所以入秋后的沐浴时间尽量不要过长，并且控制好水温，沐浴时可以用有润肤和保湿作用的沐浴液，来清洁和滋润皮肤。

注意口齿卫生

季节更替时，环境变化快，身体机能也比较脆弱，多种***原相互碰撞，极易发生***。因此，在换季期间，大家尽量吃清淡，营养丰富的食物，远离海鲜，羊肉等容易引起***的食物

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春天的皮肤护理有什么注意事项？

注意更换***：人的皮肤会根据季节发生一定的变化，现在春天来临，有些冬天用的***是不适合春天使用的，比如一些比较油腻的厚霜，建议换成中性的，不太油腻的***，洗面奶一类的产品也换成舒缓抗***的类型，这样对肌肤有益。

注意事项：防晒是***很重要的一项，不仅春天要注意防晒，其它季节也要注意防晒，而且春天皮肤会比较敏感，日常注意防晒也能有效保护皮肤健康。

下面是护肤成分，孕妈妈不要冒险使用！

视黄醇(维ta命 A)

维甲酸、维甲酯和维甲醛是维甲酸的常见形态，常被用于抗老、的护肤用品。因为维甲酸和维甲醛在皮肤内可转化为维甲酸，孕妇服用维甲酸后会对胎儿产生一定的影响，严重时会引起致畸作用。除视黄醇外，视黄醇的衍生物也不能使用，因为视黄醇的衍生物在被***吸收时，就会分解成视黄醇。

jiu精(乙醇)

在孕酮的影响下，酒精可能使怀孕妇女的皮肤变得敏感，此外，怀孕妇女长期大量接触酒精，会影响胎儿的发育，对正在发育的起作用。

香料类

特别是香精，具有高度的致敏性，含有大量的化学成分，可能会干扰生殖系统。怀孕期间不要用香水。

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怎样祛斑

注意防晒

女人外出时要做好防晒工作，外出时一定要戴上帽子，因为光照会导致皮肤加速老化，在孩子成长的这段时间里必须要防晒，太阳暴晒，长黑斑的皮肤更脆弱。黑色i斑纹的叠加会加重色i斑，使脸部更黑。如果出去旅游一定要选择合适的防晒产品，皮肤滞则皮肤问题会越来越严重。

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随时补充水分，随时保湿

要想有效的祛斑必须及时补水，让皮肤处于湿润状态，补水与饮食结合，既能补水又能补水，又能促进新陈i代谢，排出毒i素和老细胞，同时还能补充失去的水分。面部会长斑怎样调理？无论何时都要及时补水，每天少要补八杯水，另外，如待在冷气室里，记得在身体前面放一杯水，以防止冷气吸收水分，使皮肤干燥。使用前先涂一层兑白***霜，以确保肌肤有水供养，而皮肤细胞只在健康的环境中，如何才能更好地吸收。