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长斑是什么原因？

1、先天因素。因为遗传因素是先天的，导致女性体内荷i尔蒙中含有斑点基质色素高于常人，这类女性在同一环境下更容易长斑。

2、后天因素。从后天的环境来看，女性护肤不到位比如长时间面对电脑，或让皮肤直接暴露在阳光下，导致紫外线伤害皮肤，造成面部皮肤色素沉积。还有可能是由于肝胆代谢功能不佳、肠胃功能紊乱、上腺皮质功能减退等原因导致身体内i分泌出现问题，从而影响色素的代谢。心理压力也是影响色素沉积长斑的原因之一，在竞争激烈的工作场所，有些女性承受着沉重的精神压力，导致自主***功能紊乱，进而影响皮肤的新陈代谢，较终导致黑色素沉淀而形成色素斑。因此常常可以发现，当某一段时间心理压力增大时，脸上特别容易出现痤i疮，痤i疮留下的黑印时间长了，在皮肤下沉积，较后转化成色i斑。

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面斑的5大原因

1、导致面斑的主要原因有内i分泌失调，主要是由于工作压力、生活压力等因素所致，所以在生活中女性朋友要学会调节自己。

2、长期受到阳光直射也会导致皮肤出现斑，如果日晒时间过长会导致皮肤出现斑点。因此在日常生活中一定要多加注意，要使用防晒产品，必须采取防护措施，才能起到很好的防晒效果。

3、新陈代谢缓慢也是一大原因，随着人的年龄增长，身体的代谢能力会大不如前，代谢的减缓会使皮肤中的黑色素排出很慢，时间久而久之就会起斑点，所以就会导致黑色素沉着。

4、不健康的生活习惯会导致斑点出现问题，除此之外，过度的或睡眠严重减少，都会导致面部色i斑迅速形成。

5、遗传也有一定的关系，有的家庭父母会出现斑点，这种情况可以遗传，但也是有几率的，有时并不需要遗传。

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长斑怎么回事？

1、偏爱浓妆

一些人长期使用含铅、的化妆品，容易导致面部出现斑点，如不能卸妆干净，会造成化妆品中的金属和***物质残留在皮肤上，堆积过多就会形成斑点。

2、不注意防晒

肌肤之所以会出现斑点是因为光老化，夏季阳光比较猛烈，这样会激i活黑色素细胞，久而久之就形成斑点，所以在出门前一定要做好防晒工作，也要随时戴上遮阳伞。

3、***过度

假如你一味地坚持***，这其实反而会伤害皮肤，还会增加长斑的机会，有的女生为了***经常做磨砂或化学脱皮，这样就会使皮肤对光变敏感，太阳一晒就会引起红疹，导致色素沉着。

4、不卫生的卫生习惯

长期接触皮肤而没有做好清洁工作，污点就会悄悄爬到脸上，所以要做好皮肤的清洁工作，能偷懒，坚持洗脸是预防长斑的步。

夜间开灯睡觉与长斑的关系

我们要清楚，开灯睡觉对皮肤有不良影响。刚才我们已经说过，开灯睡觉会使我们体内褪黑激i素分泌减少，从而导致我们的力下降，色素沉着等。

并且打开灯睡觉，我们的睡眠质量也会受到影响，如果我们睡得不好，我们的皮肤代谢速度也会减慢，皮肤就会比较容易出现细纹、斑点、缺水、i痘痘、不光滑等问题。

给每个人的建议

经过以上阅读，相信大家现在都差不多了解到了开灯睡觉对我们身体还有皮肤危害吧！

因此，我在这里建议大家不要认为开灯睡觉是一件没有任何意义的小事，我们必须从生活点滴做起，注重自己的睡眠质量，提高身体的代谢速度，提高自身免i疫力。

让我们的皮肤也能有一个美丽的美容觉；少熬夜，减少手机辐射，尽量早睡早起，养成良好的生活习惯；让我们每天都是元气满满哦！