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1、25岁以后，黑斑很容易出现，属于后天性。黑斑的形成原因非常复杂，一般认为主要有以下几点：

1.使用含有色素防腐剂的劣质化妆品，会与汗液混合进入皮肤内部，从而加速黑斑的形成。

2.***长时间工作，皮肤会感到紧张、疲劳，血液偏酸，代谢减慢，皮肤不能获得足够的营养；角质层因缺少水分而使皮肤暗淡无光。

3.怀孕时母亲为了保护胎儿在子i宫内的安全，大量分泌黄体素，有些孕妇面部可能会出现黑斑，但一般分娩后会逐渐消失。怀孕期间若多吃含有***C的水果、蔬菜、豆浆、牛奶、每天定时排i便，并有充足的睡眠，保持良好的心情，还能及时消除黑斑。

4.使用过多的大脑，晒得过多也会导致黑斑增多。随着年龄的增长，皮肤老化，黑色素细胞分泌过多，也会使皮肤变黑。

二、预防方法：避免日晒太久，在皮肤日晒前涂抹防晒霜。吃维i他命 C，还能退色。吃有营养的食物，注意适量的运动，保持充足的睡眠，心胸开朗，可以起到预防黑斑，消除黑斑。

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色i斑成因之强紫外线：

太阳比较强烈的夏天，紫外线照射也很强，女生们一不小心，就会出现晒斑。如果脸部本来有色i斑的话，日晒会加重。强烈的紫外光是夏季造成色i斑至严重的原因之一。对于由于紫外线引起的或加重的色i斑，做好防晒是一方面，祛斑***也是要做的工作，多含***祛斑食物也能起到很好的效果，比如番茄。西红柿中所含的能有效***黑色素的产生，***防斑。

色i斑成因之内释放失调：

内释是造成色i斑的一个常见因素。女性月经来潮前几天出现红斑、风团、水疱等都是这种现象。这种色i斑随着经期的结束会消失，只是色i斑中的一种，是内释放失调所致。黄i褐斑内释放失调也可能是们常见的诱因。对于因内释放失调引起的色i斑，采用饮食调理是一种有效的治i疗方法。

色i斑成因之电脑辐射：

计算机族的女生经常会遇到脸部突然长亮斑这种现象，在电脑前功夫久了，会对皮肤造成损伤，色i斑、痘痘都是常见的现象。脱离计算机显然有些不切实际，那就从左右手预防吧。经常清洁电脑屏幕和键盘，至好每天开机前都能把屏幕擦一遍，减轻开机给皮肤带来的不良影响，工作结束后用温水洗脸，尽快清洁肌肤，虽然面膜是不可少的哦。

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女性吃什么食物祛斑

凤梨

凤梨属于热带水果，它富含维i生素，不仅能淡化面部色i斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，令肌肤呈现健康状态。皮肤暗沉的人可以用纱布浸在菠萝汁里擦拭，长期坚持可以起到***嫩肤的效果。

黄瓜

黄瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维i生素B2、维i生素C、维i生素 E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，黄瓜还含有二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分，能清洁***肌肤，消除晒伤和雀i斑，缓解，是一种传统***圣品。

奇异果

奇异果因其富含食物纤维、维i他命 B、维i他命 B、维i他命 B、维i他命 B、维i他命 D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美丽水果”。维i他命 C可以有效地***多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，防止色素沉淀，保持肌肤白皙、透明。

作为一种能帮助***祛斑的水果，小编建议至好是早上吃或早上吃，因为吃了里面的营养物质才能被吸收得更充分、更好。此外，一颗奇异果要一次吃完，不宜保存，以免氧化而失去******。