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脸上长斑的人很多，长斑后会发现自己脸上的斑点很难看，所以很多女生都很讨厌长斑的情况，但长斑却是很顽固的问题。怎样祛斑应该是很多人比较关心的问题，那么在日常生活中该怎么做呢？因此，一起来了解一下脸上长斑该怎么去除？

面长斑用什么方法去除？

服用多种维i生素

多吃维i他命丰富的食物，大家就会想到蔬菜或水果，许多蔬菜水果都是维i他命丰富的。维i他命能***黑色素色的形成，那么就会***黑色素色i斑点的出现，很多黑色素色i斑点都是由于黑色素沉淀造成的，因此在日常生活中要多吃维i他命类的食物，如番茄、土豆、橘子等，这些食物都含有大量的维i他命成分。

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许多人可能忽略了防晒的重要性，很多人觉得防晒其实就是在夏天出门或出门时使用的。实际上防晒是护肤的一步，具有很好的抗i氧化老作用，能抵抗外界环境对皮肤的伤害。防晒霜相当于给自己的皮肤建立了一道屏障，那么皮肤中的黑色素也会阻隔很多，皮肤问题也会随之改善。

事实上，许多女孩出现皮肤问题都与自身的等有很大关系，还有血液循环等，尤其是女生在生理期更会出现许多皮肤问题。因此在生理期的时候一定要注意***皮肤，因为此时皮肤的免i疫力相对较弱，在经期可以多泡脚促进血液循环，对皮肤也有保护作用。

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凉水洗脸能收缩毛孔吗

是的。凉水洗脸大的好处就是突然收紧毛孔，对皮肤健康非常有益。长时间用冷水洗脸，你就会发现自己并不怕冷。小时候坚持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病。不好的地方不利于清洁毛孔。

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凉水洗脸要注意什么

1、使用热水能清除面部的保护膜，所以用热水加肥皂洗脸后，人的皮肤就会感到很紧绷不舒服。事实上，即使是在严冬里也不必用热水洗脸，只用冷水就可以洗掉脸上的浮尘。

2、用热水洗脸，有利于去除污垢，也可以暂时丰润肌肤，减轻皱i

纹，但经常使用热水皮肤容易松弛。取而代之的，用凉水洗脸，虽然暂时效果不如热水好，但冷水不会使皮肤松弛，有益于青春常驻，而且可以提高***的抗寒能力，有助于预防***，坚持冷水洗脸是“美人”健身的长远措施。

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饮食能防止长斑吗？

1.柠檬

枸杞子还有很好的排i毒***，柠檬里面含有维i他命B1.维i他命B2.维i他命 C和维i他命 C等多种营养成分，还含有大量的有机酸、柠檬酸，有很强的抗i氧化作用，促进皮肤的新陈代谢，延缓***，***色素沉着等。要去除脸部色i斑***的女性可以多喝点柠檬水。

2.柚子树

柚子具有很好的******，可出现在大多数***食谱中，但事实上它还有很好的排i毒***。柚子含有珍贵的天然维i他命 P、丰富的维i他命 C和可溶性纤维素。维i他命 P能强化皮肤毛细孔功能，加速损伤肌肤***的***，有益于皮肤***与美容；***C参与***胶原合成，促进抗i体的产生，增强肌体解i毒功能。在治i疗痤i疮的过程中多吃柚子对改善皮肤痤i疮有很好的效果。

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